健身给我快乐心情 _ 健康第一站

　　作为一名职业女性，经常在电脑前一坐就是半天，时间长了自然腰酸背疼，加之工作的压力，所以业余时间我除了阅读、写作、上网之外，还喜欢做一些健身运动。

　　认识瑜伽，是在很多年前，在电视上看到一个戴着花环、身着白衣的美丽女子，静坐在蓝色的大海边，做瑜伽。她气定神闲，舒缓、柔软的肢体语言，透着一种娴静之美。至今我也不明白，为什么容貌并不出色的她会美若天仙，我想，唯一的解释就是――她是个“瑜伽女人”。

　　因为一直以来我对瑜伽的那种神秘之美的向往，所以在瑜伽风潮登陆济南的时候，我走进了一家专业瑜伽店。走进健身房，在软软的垫子上盘腿而坐。然后随着舒缓的音乐，在教练轻声慢语的引导下调整呼吸，很快就把我散乱的思绪集中并使之平静下来，不再心浮气躁。通过瑜伽的健身，带给我的不仅是健康上的受益，更有意志上的磨炼和心灵上的愉悦，甚至改变了为人处事的观念。不会再像以前那样，为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，所以少了几分小肚鸡肠、婆婆妈妈的小女人气。也因为心境的平和，所以就会对美好的事物更为敏感。一片绿油油的草地、一朵白云，都能为我带来由衷的喜悦。就像教练所说：“瑜伽就是一种集修身、修心于一体的休闲、减压运动”。

　　当前，瑜伽正在作为一种新的生活方式被时尚人群逐渐接受。瑜伽的魅力风潮，让越来越多的人凡心大动。无需特别的设备，安安静静地修身养性，随时可以优雅地追求健康，体会生活，做个柔美的“瑜伽女人”。

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