外食族白领 补充营养靠四招
白领女性不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。但巨大的工作压力让她们三餐不规律，经常外食或不食，美丽健康是每个女人的追求，身在职场的年轻mm们也不例外，白领女性该如何吃才能补充到日常所需营养呢？ ……
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保护上班族眼睛的食物和花茶
维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。 ……
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想要眼睛好 多吃这些食物
眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，对青年人尤其是对女青年来说，眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。一般来说，对眼睛健美有益的食物有以下几方面： ……
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“女夜猫”饮食保健原则
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时~凌晨6时。 ……
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333IT一族易患哪些病
IT一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，这个行业也存在着一些与职业相关的疾病。专家提醒人们，这些病大多数是由于平时不注意，粗心引起的。因此，预防这些疾病要从日常做起，必须引起重视的是，多数职业病是可防不可治的。 ……
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抗办公室污染应讲究膳食
现代化的办公设备带给我们方便快捷的同时，也埋下了一些健康隐患，虽然我们没有办法避免，但我们可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污染，下面就教您几个对抗办公室污染的饮食处方。 ……
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