新年吃什么零食减肥?

  准备过新年,家里肯定没少买零食。零食是减肥人群最需要忌讳的食物。那大过年的,大伙们只能看着别人吃零食么?当然不是。只要选对零食,适当吃一些零食并不会变胖。那吃什么零食好? ……

减肥饼干的做法 高纤瘦身饼干让你神奇地瘦

  很多人减肥都会选择极端性的节食,或是绝不吃甜食。其实这样反而会增加压力,从而引发食欲,结果减肥反弹。而减肥饼干虽然是甜食,但低卡路里,而且食物纤维丰富,饱腹感持续时间较长,从而减轻了空腹饿肚子的痛苦,特别对爱吃甜食的MM非常受欢迎。今天将为大家介绍美味的高纤瘦身燕麦减肥饼干的做法,这款饼干做法简单,而且油脂糖粉的比例都比较少,再加入了燕麦片,高纤维吃起来……

每天一把核桃 营养又瘦身

  每天只需一小把核桃,其摄入的抗氧化剂就比一瓶苹果汁(117mg)、一块巧克力(205mg)或一杯红葡萄酒(372mg)还多得多。 ……

9种低热食物 减肥不怕吃宵夜

  夜宵是一种习惯,对有些人加班丽人夜宵是补充能量的身体需要,但现在正处于减肥期怎么办? ……

全天速效减肥时刻表单

  减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 ……

零食族夜猫族反击赘肉技巧

  想减肥,首要任务就是管住你的嘴。但对于夜猫族和零食派来说,这简直就是不可能的任务。晚上9点以后,我们是不是就该把嘴缝起来?其实,只要吃得巧妙就能嘴巴开心又不胖! ……

饿死都不能碰的增肥点心

  别吃芝麻包换成全麦土司…1年就瘦7.4kg  拿起笔来算一算…如果你肚子饿时都吃芝麻包来充饥,从今天起,改吃全麦面包,1年下来,算算你能瘦多少? ……

巧吃冰激凌功效惊人 竟能减肥抗癌

  冰激凌:瑞典的一项最新研究发现,每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没有完全确定这其中的联系,但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥。 ……

每天10颗花生变窈窕 一月瘦7斤

  花生能减肥  营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。 ……

支招 宵夜这样吃不胖反而瘦

  许多减重信息告诉我们,不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。但是,近日美国农业部一项研究调查却发现,你在什么时间吃比较多的东西,和体重增减并没有绝对关联。 ……

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