一起减肥效果翻倍

  有关研究数据显示,男性比女性更容易体重超标,尤其是到了中年。当“啤酒肚”越来越多,并开始危及健康的时候,减肥也成为男性健康热点。研究发现,男人一起锻炼减肥,效果翻倍。 ……

5大减肥心态,苗条身姿并不难

  第一条,不随夫。  夫唱妇随是一种美德,但女人跟着男人大块吃肉,那就是一种错误,男人要用健壮的体魄来为女人营造安全的港湾,女人可不需要健壮的体魄来与男人平分天下。千万要记住要在一个锅里吃饭,但不要像他那样随意,一定要大锅饭精细吃,用时间来与他保持一致。也许你从未曾留意,在外面你一个人吃饭,一杯饮料,一块面包或几块饼干就可以打发饥饿,而在家要饭还要好几道菜……

10种盲目减肥心理 让你最毁身材

  同样是肥胖症,有些人减肥成功了,而有些人却以失败告终,这是为什么?焦东海教授指出,减肥失败或对减肥有偏见的原因很多,一般有以下10种情况。只要避开这些原因,你就可以轻松瘦下来了哦。 ……

减肥:持之以恒的生活习惯!

  a、每天,你都会从食物中吸收一定的脂肪,当脂肪囤积过多时,就会造成肥胖,即便局部脂肪的”超标”,也会造成视觉上的小缺陷。 ……

小自测 你的减肥会不会成功?

  (1).什么原因促使自己想尝试减肥 ?   (a)看媒体,杂志报导 (b)朋友介绍,推荐 (c)父母,兄姊催促 (d)男女朋友,夫妻的要求 (e)自己下定决心 ……

揭开排毒果蔬汁真面目!

  “排毒美颜”、“清体净肠”、“超燃脂,月瘦18斤”……近来,号称有这么多神奇功效的“排毒果蔬汁”在市场上大卖特卖。微信、微博等社交平台上,很多人在分享“排毒果蔬汁”给自己带来的“神奇”变化,甚至还有明星为它代言。 ……

“身体曲线”可反映健康状况

  1.腿细  有些人四肢纤细或运动后易酸痛,可能意味着肌肉少、力量弱。多项研究表明,肌肉与健康状况及寿命都存在直接关联。随着人体衰老,肌肉会以每年1%的速度递减,到40岁时,肌肉群递减速度平均达到8%甚至更高。专家表示,肌肉力量的减弱是可以避免的。即使是七八十岁的老年人,通过适当的锻炼也能将肌肉力量恢复至40岁的水平。因此,建议人们在做跑步等有氧运动的同时……

一周减肥食谱 排毒瘦掉小肚子

  现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你一个星期不停地在瘦身减肥,再次拥有迷人性感身材的日子迅速到来! ……

床上运动6分钟 胸突臀翘小腰

  <1>睡前美体操第一课:腰围&臀部瘦身操   纤腰,翘臀,无可质疑地成为 完美 身形的重要指标。首先,放松骨盆和大腿关节,以调整全身的歪斜部位,从而刺激腰部周围肌肉,由身体的中间部位开始锻炼。 ……

告别夏日水肿速瘦一圈 快乐减肥法

  在这个骨感美依然当道的时代,水肿无疑是女人在夏日的美丽克星。这种肌肤状况,与8 月炎热的天气导致身体循环受阻有很大关系,加之很多女人经常保持同一个姿势不变,容易引起体表血管扩张,体内的水分无法正常排出,从而出现水肿现象。这样一来,整个夏天都会有肿胀的感觉,整体形象分数大跌。怎样解决这个难题呢?在高温的季节里,只需在不同时段选择对的方法,就可以帮你成就今夏……

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