5大减肥心态，苗条身姿并不难
第一条，不随夫。 夫唱妇随是一种美德，但女人跟着男人大块吃肉，那就是一种错误，男人要用健壮的体魄来为女人营造安全的港湾，女人可不需要健壮的体魄来与男人平分天下。千万要记住要在一个锅里吃饭，但不要像他那样随意，一定要大锅饭精细吃，用时间来与他保持一致。也许你从未曾留意，在外面你一个人吃饭，一杯饮料，一块面包或几块饼干就可以打发饥饿，而在家要饭还要好几道菜……
10种盲目减肥心理 让你最毁身材
同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，减肥失败或对减肥有偏见的原因很多，一般有以下10种情况。只要避开这些原因，你就可以轻松瘦下来了哦。 ……
小自测 你的减肥会不会成功？
(1).什么原因促使自己想尝试减肥 ? (a)看媒体，杂志报导 (b)朋友介绍，推荐 (c)父母，兄姊催促 (d)男女朋友，夫妻的要求 (e)自己下定决心 ……
揭开排毒果蔬汁真面目！
“排毒美颜”、“清体净肠”、“超燃脂，月瘦18斤”……近来，号称有这么多神奇功效的“排毒果蔬汁”在市场上大卖特卖。微信、微博等社交平台上，很多人在分享“排毒果蔬汁”给自己带来的“神奇”变化，甚至还有明星为它代言。 ……
“身体曲线”可反映健康状况
1.腿细 有些人四肢纤细或运动后易酸痛，可能意味着肌肉少、力量弱。多项研究表明，肌肉与健康状况及寿命都存在直接关联。随着人体衰老，肌肉会以每年1%的速度递减，到40岁时，肌肉群递减速度平均达到8%甚至更高。专家表示，肌肉力量的减弱是可以避免的。即使是七八十岁的老年人，通过适当的锻炼也能将肌肉力量恢复至40岁的水平。因此，建议人们在做跑步等有氧运动的同时……
床上运动6分钟 胸突臀翘小腰
<1>睡前美体操第一课：腰围&臀部瘦身操 纤腰，翘臀，无可质疑地成为 完美 身形的重要指标。首先，放松骨盆和大腿关节，以调整全身的歪斜部位，从而刺激腰部周围肌肉，由身体的中间部位开始锻炼。 ……
告别夏日水肿速瘦一圈 快乐减肥法
在这个骨感美依然当道的时代，水肿无疑是女人在夏日的美丽克星。这种肌肤状况，与8 月炎热的天气导致身体循环受阻有很大关系，加之很多女人经常保持同一个姿势不变，容易引起体表血管扩张，体内的水分无法正常排出，从而出现水肿现象。这样一来，整个夏天都会有肿胀的感觉，整体形象分数大跌。怎样解决这个难题呢?在高温的季节里，只需在不同时段选择对的方法，就可以帮你成就今夏……
