吃口香糖减肥只会越吃越胖！
“无糖口香糖没有热量，吃了不会胖”“经常嚼口香糖让脸部肌肉运动，能瘦脸”“口香糖能补充能量，降低食欲减肥”……这些说法相信大家听得不少了。一些人也真的以为口香糖就是减肥“良药”，每天嚼。结果却不如人意。之前就有新闻爆出，南京的高女士（化名）天天从早到晚都嚼着口香糖，坚持嚼半年后，体重非但没减轻，脸型居然从原来的尖脸变成了方脸。 ……
吃素减肥危害 六大误区你不可不知
很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是最有效的方法。因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调节自己的饮食架构，同时加强运动锻炼才能达到效果的。 ……
惊！仰卧起坐让肚子越来越大
仰卧起坐只练腹肌 会让肚子更大 很多人每天久坐，腰腹部就堆积了大量的脂肪，促使现在减肚子已经成为了最热门的减肥项目，很多人都是通过做仰卧起坐来减肚子的，但是体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。 ……
女人节食减肥不准做这些事
一.不准忽视维生素摄入 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。 ……
9种“冒牌”减肥食物的N宗罪
骗人的减肥食品 各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在小编就要帮大家数数9健康减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎样见招拆招。 ……
五个瘦身盲点拖延你的减肥进度
盲点1.瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！ 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、 臀部、手臂.。.应有尽有，你也每天认真的1，2,3,4，乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股还是一样大?问题就出在，你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动……
瘦身女人常犯4大美腿误区
你为了拥有纤纤玉腿，用过很多方法都没成功？那就有可能犯了美腿错误了！4大常见美腿错误，看看你有没有犯了其中一两个。除此之外，纤纤玉腿的塑造也少不了饮食美腿的帮助。所以除了告诉你常见的美腿错误外，还要教你饮食美腿，让你轻松塑造纤纤玉腿。 ……
大龄女减肥：有五个陷阱要走出来
30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 ……
盘点最糟糕最不靠谱的10大减肥法
形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛。 ……
