93岁肌肉“型爷”沈华走红,揭秘其中的方法

  原标题:93岁肌肉“型爷”沈华走红,揭秘其中的方法  日前,广州一位93岁的肌肉“型爷”沈华走红。他从70岁开始健身,到现在仍然可以完成引体向上以及其他高难动作。虽然我们没必要都达到这样的运动水平,但沈华老先生的肌肉还是非常值得老年朋友们学习的。 ……

耄耋老人执着离婚之谜

  绝大多数人都会经历甜蜜的爱情步入婚姻的殿堂,但执子之手容易,与子偕老却未必。俗话说,“他山之石,可以攻玉”,不妨从别人离婚的故事中,总结经验教训,而后好好维护和经营自己的婚姻。 ……

柔肩扛起一个家

  她是一名普通的农家妇女,性格文静质朴,没有过人的才智和学识,也没有卓越的业绩,更没有惊天动地的事迹。然而,数十年如一日,她用自己对亲人、对家庭的无限深情,演绎了一段段平凡而感人的传奇。她的名字叫梁爱菊。   1982年底,瑞昌武蛟乡大兴村的梁爱菊与刘诗圣在村里人的介绍下相识、相知,并结为伉俪。 ……

华佗,健康养生之道

  中医名人华佗是我国东汉末年三国初期的一位著名医学家,于208年被曹操所杀害。当时,战火连年,瘟疫流行,人民生活处于水深火热之中,华佗见状,决然拒官辞职,选择以医济世的道路。他刻苦钻研,学识渊博,精通内、外、妇科与儿科等多种医术,尤其擅长于麻醉,在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容,身体非常健康。 ……

一个健康理论的实践者―洪昭光

  洪昭光:1939年出生,曾任北京安贞医院副院长、卫生部心血管病专家咨询委员会副主任。近年来致力于大众科学健康知识的普及工作。 ……

古人饭后养生谈

  食后手摩腹  唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。”食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传入大脑,有益于中枢神经系统功能的调节和发挥,有益于健身防病。具体做法:以掌心着腹,以脐部为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。 ……

人生真正的开始

  英国有一句谚语:“人生六十才开始。”  爱尔兰作家萧伯纳说:“60岁才是真正的人生。” ……

英55岁癌症病人与爱人病房内完婚

  据英国《每日邮报》11月24日报道,日前,英国一位癌症病人玛吉?巴特罗登(Maggie Batt-Rawden)被医生告知只有几天可活,但她的未婚夫仍与她在病房里举行了婚礼。 ……

八位创世界纪录老人分享健康心得

  受访专家:  中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长 杨 萍  北京体育大学运动医学系教授 陆一帆 ……

像伟人一样健康地工作

  据报载,袁隆平院士在武汉市与中小学生面对面交流时,一位中学生说,他看到一篇报道,写到袁院士累倒在稻田里还不放弃研究,值得敬仰。袁隆平连忙澄清:“一定别受误导,累倒还工作不值得提倡,身体才是最重要的。另外我也从来没有累倒在田里,那是耍笔杆子的人杜撰的……” ……