减肥选酸奶还是牛奶

  在这个瘦身当道的时代,每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖,甚至有人开始研究牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。 ……

警惕蛋白质减肥法 过量蛋白质危害大

  蛋白质过高的危害  过高蛋白质是毒素进入人体的通道,能够破坏细胞的结构,扰乱细胞膜内外液体压力的渗透平衡。最终给身体带来巨大危害。 ……

摄入多少蛋白质会对肾脏造成负担

  摄入蛋白质过多会使肾脏增加负担,会不会增加负担?   答: 不会的,只有过量摄入才会使肾脏增加负担,普通人每人每公斤体重一天需要0.8-1.2克蛋白质(运动员1.5克),用脱脂牛奶冲调的一餐所含的蛋白质是17克,相当于100克黄鱼肉或者一个稍大一点的鸡蛋的蛋白质含量,所以您完全没有必要担心。 ……

尝试新的蛋白质减肥法

  许多爱美的上班族女性常为了减肥,中午随便以一、两个面包果腹,以为就可达到减肥的功效。但是常不到2个小时后,肚子就开始瓜瓜叫而必须与自己的耐力来个大挑战,常觉得心力憔悴,好想放弃,晚上与男朋友约会吃大餐也只能装淑女。唉!我的心事谁知道! ……

减肥蛋白质的发现

  日本庆应大学和山之内制药研究组的科学家日前通过小鼠实验,找到一种具有预防肥胖作用的蛋白质。这种蛋白质同时存在于人体中,有望用于新型减肥药的研制。这一成果发表在3月21日的英国《自然―医学》杂志网络版上。     据《读卖新闻》报道,庆应大学医学部的尾池雄一等人和山之内制药分子医学研究所的研究人员在2003年发现了一种肝脏分泌的,具有血管和皮……

蛋白质减肥法专家解密

  人们在生活中也往往通过少吃淀粉类食物来减肥,科学家则对此找出了科学依据。 ……

新锐蛋白质减肥法 多吃多变瘦

  体重管理是现代都市生活最受关注的健康话题之一,但人们在控制体重的过程中又常常陷入误区,有的人靠节食来减肥,有的人寄希望于药物。其实,有一种比较时尚的减肥方法,就是多吃鸡蛋、牛奶、大豆,原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关,低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。 ……

蛋白质含量高的食物有哪些

  蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品),因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高,所以又被称为优质蛋白。 ……

减肥不能缺蛋白质 多吃五种高蛋白鱼健康瘦身

  1、草鱼—温中补虚之良品  草鱼是非常普遍常见的鱼类,大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,温中补虚的养生食品。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于便宜有益的食物。 ……

蛋白质摄入不足的4大危害

  蛋白质与人体  人体体内,有60%左右是水分,而约20%是蛋白质。蛋白质有20种氨基酸,这些氨基酸经过复杂的组合形成筋肉、皮肤、头发、指甲、内脏器官还有免疫体等等,身体的大部分器官都是通过蛋白质才形成的。 ……

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