酸奶有多好?五大禁忌你可知道?

  说到酸奶,还得从4500多年前的游牧民族说起,他们外出时把奶装在羊皮袋子里,奶水受到羊皮袋的细菌自然发酵,就成了奶酪。而在二十世纪初,俄国科学家埃黎耶・埃黎赫・梅契尼可夫发现了酸奶中的乳酸菌是人类维持身体健康的一项重要元素,随后酸奶就成了大家日常的健康饮品。 ……

养生粥的技巧 你get了吗?

  粥是我们平时经常吃到的食物,在老人的日常饮食中更是常见。每天早晨起床后捧一碗热腾腾的养生粥,既补充了晚上消耗的能量,还能达到暖胃的效果。 ……

长寿老人都喝“糁儿粥”

  在著名的长寿之乡江苏省如皋,流传着这样一句俗语“糁儿粥,米打底,常喝活到九十几。”想长寿,快学学吧。 ……

老人手脚冰冷 多喝三红汤

  天气转冷,很多老年朋友手脚冰凉的毛病又犯了,推荐一款由红豆、红糖和红枣煮成的三红汤,可提高身体耐寒能力。 ……

患病老年人宜选择哪些食物?

  老年人生病之后往往胃口不好,怎样挑选适合病人口味的食物显得十分重要。在选择给病人作饮食的食物时,首先要从病情的实际出发,以选用既能增加病人营养,又有治疗或辅助治疗疾病作用的食物为好,这里主要从适合病人口味的角度谈一谈如何给生病的老年人挑选食物,使他们吃好的问题。 ……

十个一保证老人吃得好

  老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾。以下“10个一”的饮食原则,可作为老年人饮食参考,能让他们在享受美味的同时,吃出健康,增强抵抗力。 ……

老人巧吃梨能润肺止咳

  平时大家都习惯用水煮梨汤喝,但你是否知道,红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢? ……

夏日炎炎 6道养生家常菜清心败火

  西芹百合  西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环、降压等功效。 ……

老人养生应避开四种食物

  春季4种食物易引发中毒  春季易中毒的除了甘蔗,随着气温的日益升高,一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果,有可能变成有毒或毒性增高的食品。比如:四季豆(要充分加热)、马铃薯发芽或未成熟不能吃、来源不明的蘑菇不能吃、鲜黄花菜要在开水中焯一下。生蚝、生三文鱼等生食水产品也应慎食。春季警惕四种食物引发中毒。 ……

老人喝苹果醋有益健康

  多项研究业已证实,苹果醋不仅可以改善关节炎和痛风,而且有助于降低血糖和缓解过强食欲。据国外媒体最新报道,美国一项新研究发现,每天喝1―2汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇(HDL)水平,进而有助增强心脏健康。 ……

  • 支持健康

    赞助健康第一站