一起减肥效果翻倍

  有关研究数据显示,男性比女性更容易体重超标,尤其是到了中年。当“啤酒肚”越来越多,并开始危及健康的时候,减肥也成为男性健康热点。研究发现,男人一起锻炼减肥,效果翻倍。 ……

5大减肥心态,苗条身姿并不难

  第一条,不随夫。  夫唱妇随是一种美德,但女人跟着男人大块吃肉,那就是一种错误,男人要用健壮的体魄来为女人营造安全的港湾,女人可不需要健壮的体魄来与男人平分天下。千万要记住要在一个锅里吃饭,但不要像他那样随意,一定要大锅饭精细吃,用时间来与他保持一致。也许你从未曾留意,在外面你一个人吃饭,一杯饮料,一块面包或几块饼干就可以打发饥饿,而在家要饭还要好几道菜……

10种盲目减肥心理 让你最毁身材

  同样是肥胖症,有些人减肥成功了,而有些人却以失败告终,这是为什么?焦东海教授指出,减肥失败或对减肥有偏见的原因很多,一般有以下10种情况。只要避开这些原因,你就可以轻松瘦下来了哦。 ……

减肥:持之以恒的生活习惯!

  a、每天,你都会从食物中吸收一定的脂肪,当脂肪囤积过多时,就会造成肥胖,即便局部脂肪的”超标”,也会造成视觉上的小缺陷。 ……

小自测 你的减肥会不会成功?

  (1).什么原因促使自己想尝试减肥 ?   (a)看媒体,杂志报导 (b)朋友介绍,推荐 (c)父母,兄姊催促 (d)男女朋友,夫妻的要求 (e)自己下定决心 ……

影响你减肥效果的几大心理因素

  一、让零食远离你的视线  如果你能把容易吃胖的零食藏在看不到的地方,就几乎相当于把它藏在想不到的地方了。把糖果放在桌上会便容易引起食用的欲望。因此,把糖果放在不透明的容器或者很远的地方,会让你忘记吃这回事。 ……

减肥成功必备心理

  减肥成功者的经验是:低标准严要求。减肥目标与目前体重越接近,成功的可能性越大。 ……

心理暗示 减肥最高境界

  心理暗示,不减自减  “我从没减过肥,真的,我的身材好是天生的,没办法”她总是一脸无辜的笑着对别人这样讲,仿佛她的这幅身材真因该感谢爹妈,可是我知道,梨花出自苦寒来,她不像别人忙着节食忙着锻炼忙着整形,是因为她已经达到了减肥的最高境界:心理暗示,不减自减! ……

9大减肥方法 暖春塑造苗条好身材

  春天的脚步越来越近了,春暖花开正是爱美MM减肥的好时机,这个时候可千万别忘了你的春季减肥计划啊!下面小编给你推荐9个减肥方法,让你也能在这个春天展示窈窕迷人的身姿哦! ……

警惕肥胖焦虑症 越怕胖越易胖

  着名心理学家蒂芬妮・库珀公布了自己多年的研究发现――人们肥胖的根源在于内心对于肥胖的恐惧。她分析说,人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”,一旦食物不足,这种恐惧感就会油然而生;一想到自己需要放弃“吃”,就会感到焦虑、紧张,最后反而会吃得比实际生理需要的更多。 ……

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