过年怎么吃不胖 过年饮食注意哪些事项

  临近过年,很多人已经在准备年货,年货里面最大的一部分就是吃的食物,大鱼大肉,一些高热量,高油脂的坚果还有一些糖果,这些都是过年必备的食品。看着嘴馋又怕发胖,那么过年怎么吃不胖?还能解了嘴馋,过年吃这些好东西的时候应该注意哪些事项呢? ……

喝汤会胖吗?4个错误喝汤方法让你越喝越胖

  大冷天大家都喜欢熬汤喝。但是你知道吗?汤喝不对也可能让你变胖。下面四个错误的喝汤方法,大家可要注意哦。 ……

葡萄减肥吗?入秋吃葡萄好处多

  秋天硕果累累,在众多水果中,葡萄颇为突出。葡萄是世界最古老、分布最广的水果之一。其味道酸甜可口,食用方法多样,可以生吃,可以晒作葡萄干,还可以酿作葡萄酒。葡萄除了味道可口,其营养丰富。 ……

晚餐吃什么减肥 你吃对了吗

  晚餐不宜吃得太晚  虽说是吃晚餐,却不易进食太晚,一般来说在晚上八点进食是比较理想的状态,因为在此之前进食太早的话等到睡觉之前很可能会已经消化完毕,感觉到饿,会再有吃东西的欲望。在此之后进食的话,胃部负担比较大,等到睡觉的时候仍旧还要消化,容易造成失眠,更容易积累脂肪。所以掌握晚餐的时间是很重要的,过早和过晚都是不好的。而且一般来说,晚餐的时间应该是形成……

减肥食物你知多少 什么食物减肥效果好

  很多人都以为,减肥与节食是密不可分的,但其实,这个说法是很片面的,有些时候,一些食物对减肥是能够起到良好的作用的,减肥也节食并不等同,吃,在某些时候,也是可以帮助减肥的,那么,什么食物减肥效果呢?想知道吗?那就请认真的进行阅读吧。 ……

专家解析过午不食减肥法的概念特点

  过午不食通常系指处于养生保健的需求不能再规定许可以外的时间吃东西。而这个不予吃东西的时间通常要求是在太阳到正中午后,一直到次日黎明是不允许吃东西的。作为佛陀为出家比丘制定的戒律,现在通常被誉为是具有减肥方面的积极作用。 ……

正在减肥能喝全脂牛奶吗?

  很多人认为全脂牛奶喝了会变胖,所以都转身选择脱脂牛奶,那么全脂牛奶喝了真的会胖吗?小编认为任何一种食物都不能盲目地吃,适当适量食用还是对身体有一定的好处的。而对于全脂牛奶,小编今天要为它平反。 ……

过“午”不食减肥还能预防癌症 你造吗

  推崇过午不食减肥或者养生的朋友们请注意啦,这个方法也不是这么不科学的。美国最新研究发现坚持每天禁食12小时左右,不仅能有效控制血糖,还可以预防癌症和心血管慢性疾病风险哦。 ……

哪些水果有助于减肥 五色水果美味又享瘦

  红色水果之选:草莓、山楂  鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓,是不少女性朋友的心头爱。草莓中含有大量的维生素和果酸,在一定程度上满足了人体生理的营养需求,而果酸也能够有效地增加胃饱和感。 ……

减肥每天摄入多少热量最适合

  肥胖的原理是身体摄入了过多的热量,即摄入热量大于身体消耗的热量,多余的热量就转化为脂肪存起来。 ……

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