冬季瘦身粥做法大全 暖身又减肥

  冬天寒冷时候来一碗热乎乎的粥是极好的。粥中水分多,饱腹感也强,比吃米饭要能减肥。下面小编推荐几种瘦身粥给大家。 ……

粽子的热量高 专家教你健康吃粽子

  一个粽子的热量=一碗饭  粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别: ……

夏季减肥食谱 日式土豆沙拉

  夏季减肥食谱 日式土豆沙拉  材料:土豆350克。  辅料:火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。 ……

吃沙拉增肥 这3种食物定要忌食

  减肥禁忌食物一:沙拉   别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了,其实本身蔬菜并不会让人发胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了,沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道,一看吓一跳啊。 ……

滋补又瘦身 黑米粥有助科学减肥

  自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的作用。  ……

女性减肥 8款春季养生瘦身食谱

  阳光灿烂、天气回暖,许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家离不开的话题。下面,小编为大家准备了几款非常受用的美食,在瘦身的同时,排毒、养颜、防便秘,让你这个春季做最美的自己。 ……

谷物减肥餐 帮你扫光肠油

  过完春节、情人节、元宵节,你是不是吃得肚子圆滚滚的啊?脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗?赶紧来消灭你的肚腩吧!今天小编教你吃谷物来排毒瘦身,吃着吃着脂肪就消失了。 ……

一周晚餐减肥食谱 月瘦15斤

  想要减肥的MM注意啦!今天小编要告诉大家一个非常幸福的减肥方法哦,不用节食饿肚子,也不用疯狂运动浑身臭哄哄。只要你选对食物,吃对晚餐,1个月就可以轻松甩掉15斤的肥肉哦。赶快来试试吧。 ……

要减肥吗?那就用“吸”法

  除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,让你穿衣服更有型起来! ……

教你几招 巧吃秋膘更减肥

  又到贴秋膘的秋季,怎样吃肉不增肥反而减肥呢?掌握以下方法便是了!吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥,原来火速瘦身是就是吃肉减肥…… ……

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