色彩教你辨别“真假”健康
如今，把房间漆成五颜六色来彰显个性已经成了不少年轻人的时尚。可是你知道吗，不同颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同影响。因此在选择色彩时，除了自己的喜好外，关注其对健康的影响同样重要。 ……
梦境可控制？揭梦境中隐藏的6个奥秘
做梦有助学习 美国哈佛大学医学院研究发现，做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一，能有效地提高学习效率。因此，正在学习的人们与其在昏昏欲睡中多读一小时书，倒不如早些休息。此外要避免卧室噪音，保证睡眠质量，才能提高效率。 ……
蓝/黑还是白/金，这真的重要吗？
是的，时至今日我们有一场辩论尚未结束。这件衣服是什么颜色的？ 呃，结果表明――有些人认为是蓝黑色的，而有些人觉得是白金色的。撇开网络爆红的现象来看，你的看法无法告知你自己是否压抑，躁狂，疯狂，或者其他情绪。但是人们的确有着不同的观点。这仅仅是与我们的眼睛对光线的处理和我们的大脑对视觉信息的处理方式有关。令人意想不到的是，我们并非人人都是一样的――尤其是……
夏季生气少更苗条 如何管理负面情绪？
夏季，你想拥有窈窕的身材吗？那么，好好管理好你的情绪吧。否则，你身上的肉也会一如这夏季的情绪，起伏不定呢！何出此言？因为情绪会影响肥胖程度，比如生气――这对爱苗条的女性来说可是大忌，身体的皮质醇（一种压力激素）分泌就会增加，它会引起肥胖 。而且，也有研究发现，你越生气，越经常生气，你就越容易发胖，而且肥肉最容易长在腰围上！ ……
经常吃杂粮可减轻心理压力吗？
前不久记者读到一篇文章，说吃杂粮能减轻心理压力。文章解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛；维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素。 ……
看心理医生要消除7种错误思维
1、一个电话解决问题。期待一通电话就能解决心病，就像希望吃一片药就治好病一样，几乎不可能。一通电话最多帮你找个情绪“垃圾筒”。正常情况下，至少经过5~6次咨询，问题才会得到改善。 ……
60秒让你变轻松的4方法
美国有两位专门研究乐观的心理学家，帮大家整理出几个乐观的技巧，方法简单而且效果神速，能让你立刻变得乐观起来。很心动吧？就让我们赶快来学这种“六十秒速乐法”吧。 ……
“慢”不下来也是一种病
什么是慢能力缺乏症 慢能力缺乏症是指紧张焦虑的工作和生活情绪无法通过自身的调整得到缓解，致使精神时刻紧绷的状态。具体表现为卷入城市的快节奏生活，却无法控制自己放慢脚步等。慢能力缺乏症会导致心烦意乱、心情沮丧等。 ……
