巧吃年货 享受美味不发胖
一、买零食的时候要把好低卡关 很多人在逛超市买零食的时候，都是看到喜欢吃的就扔进购物车里，连热量表看都不看。这样可是需要减肥的朋友购买零食的大忌哦！在购买某样零食之前还是应该要看看其成分、热量标签、生产日期一类的哦！ ……
冬季十大纤体食谱强力推荐
纤体食品一：南瓜籽 纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。 ……
零食mm必备减肥食品清单
容易饿肚子，一饿就心慌? 减肥虽说要控制食欲，但也不能老饿着肚子，可得千万要小心“沉默之后的爆发”!如果你真的感觉很饿，先自己考虑是心理上的还是生理上的，如果心理上的话就放松，再放松!如果是生理上的，适当吃点低卡食品充饥也不会对你的减肥造成太大的影响。 ……
哪些零食最好吃？美国专家公布8种零食最易上瘾
饮食上瘾在生活中很常见，但它会对身体造成一定伤害。哪些食物最让人欲罢不能呢？美国《预防》杂志最新载文，总结了8种最容易上瘾的零食。 ……
6种健康减肥零食 让你越吃越瘦
说到减肥，许多女性就想到节食，至于零食，更是克制自己，有多远离多远。其实，只要在合适的时间选择正确的零食，零食也可以变身为最有效的减肥食品，帮你健康减肥。 ……
甜品易发胖 教你怎吃都不胖
星级戒备：这些点心，让你不知不觉就吃多 有几种点心得特别提醒你，它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹，在你最需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就多吃，不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前，请一定要小心！ ……
白领必备8种低卡减肥零食
第一种、海苔 海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。 ……
吃糖减肥法 甜蜜中享瘦
吃糖是无罪的，糖果能带给我们快乐。研究证明，甜食能帮助缓解压力，能激活人体内的开心细胞，甜食富含的碳水化合物则能令人的神经系统兴奋，从而让人感觉到快乐。只要你懂得以下的诀窍，快乐吃糖也能让你瘦! ……
