大姨妈搞鬼
何时就医：
1）痛经严重到无法从事正常的日常活动；
3）成年后突然有严重的铜镜症状。
你可能觉得更奇怪，怎么有些女生月经来的时候痛到直不起腰，有些人却一点感觉也没有，关键就在“前列腺素”这个荷尔蒙身上。前列腺素会帮助子宫收缩，收缩后子宫内壁剥离，才能产生经血，会痛到什么地程度，视体内制造前列腺素量的多少而定。经痛有程度之分，轻则下腹酸痛，中则往下延续到腿部酸痛，严重可能是子宫内膜异位得症状之一。此外如果痛经伴随着长期经期，也要考虑可能是子宫肌瘤，子宫腺肌症，甚至是卵巢囊肿方面的疾病。
缓解技巧DIY
1 局部热敷
可以促进血液循环，有助于减轻疼痛，还可以加上局部按摩，除了外敷也可以内服， 喝些热饮能使腹部温暖，减轻疼痛。
2 适当使用药物
避免含咖啡因成分的药物，严重痛经者建议就医。
3 培养运动习惯
运动能让体内释放出天然止痛剂脑内啡，正在痛得同时，不放在腹部放一本厚重的软皮书，借由缓慢呼吸来感受书的压力，帮助减缓腹部痉挛疼痛。
4 补充营养辅助品
定期补充维他命B族，钙质等营养素，帮助缓解疼痛。
（实习编辑：邓碧琴）
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