提醒：家务不能代替体育锻炼

　　生活里有些老年人认为整天忙家务，没有必要再参加体育锻炼。按他们的说法是没时间，也没有必要。其实，这是一种误解。

　　虽然做家务有不少是体力劳动，如搬东西、拖地等，但任何一种体力劳动都是仅局限于某些组织和器官的活动，都有一定的局限性，而不考虑对人体作用是否全面和合理，经常站立、容易腰腿痛、下肢静脉曲张等。

    体育运动能够使身体各部位、各种主要肌群、各大关节都得到充分运动，同时心、肺、肾等脏器也得到一定程度锻炼，可使身体各部分得到全面锻炼。

　　另外，还可根据各人的不同情况进行有针对性的体育锻炼，克服了做家务这些体力劳动给身体带来的局限性。

  总而言之，老人不宜被生活中杂务剥夺了锻炼的机会，体育锻炼是干家务不可代替的，另外，走出家门，和老年朋友们一起进行体育锻炼，在优美的环境呼吸新鲜空气，这也是对心灵最好的灌溉

（实习编辑：朱东漫）