这时准妈妈应该注意补充维生素B1、维生素B6、维生素C，并且注意少食多餐，以清淡为主。可以吃些烤馒头片、烤面包之类的食物，有助于减少孕吐。如果完全不能吃东西，准妈妈也要通过果汁、水果、牛奶、菜汤等一切可以补充水分的饮品尽可能地补充一些水分。妊娠反应严重的准妈妈一般对气味特别敏感，可以尽量选择一些冷的食物，一是气味小，另外有助于抑制胃肠蠕动，减少呕吐。
怀孕后，呼吸加快正常吗？
非常正常。因为女性在怀孕后身体的新陈代谢增加，二氧化碳也就随之增加，而二氧化碳的排出完全依靠肺和呼吸。所以肺部的通气量就会增加40%左右，而准妈妈最直接的感受就是呼吸频率加快了。
（实习编辑：邓碧琴）
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