鲜榨蔬果汁对人的身体有很好的帮助，因此成为女性的喜好之物，而网络上也有空腹喝鲜榨蔬果汁的秘方，因此不少人喜欢早上空腹时喝杯鲜榨蔬果汁，促进新陈代谢，不过有数十位民众双脚因此无力，甚至引发胃溃疡住院，台北慈济医院中医科主任田莒昌指出，蔬果多半属寒凉性食物，饭后喝蔬果汁较为恰当，若要空腹喝，建议用苹果、红萝卜等非寒性蔬果。
入秋以来，不少民众出现腿软现象，担心中风上门求诊，其中有一半以上的人，喜欢早上起床空腹喝鲜榨蔬果汁。蔬果多属寒性食物，如果喝的人体质又是虚寒体质，全身气虚容易软脚。
一名三十多岁女子，多年来喜欢在早上空腹喝鲜榨蔬果汁，还因此引发胃溃疡住院。 有躁热体质、便秘严重者，就算早上空腹喝蔬果汁，也不会出现不舒服反应，不过他建议，蔬果汁应在饭后饮用，避免空腹喝。
其实喝鲜榨蔬果汁对健康还是有很多帮助的，不过确实要对方法，对症自己身体的毛病，才能把鲜榨蔬果汁的功效发挥出来，不过要提醒大家果汁最好自制，既保证蔬果新鲜，亦避免部分市售果汁糖分过多的弊病。
不同的果汁有不同的功效，了解一下很有必要。
苹果汁 调理肠胃、助肾机能、防高血压。
香蕉汁 促精力、健肌肉、滋肺血脉通。
西瓜汁 清暑利尿、消炎、降血压。
芒果汁 助消化、防晕船呕吐、喉咙痛。
菠萝汁 消肿、消食、治肾炎、咽炎。
葡萄汁 利尿、补血安神、强肾肝功能。
橙子汁 化痰、健胃、防心脏病和中风。
柚子汁 降胆固醇、防感冒、止咳化痰。
柠檬汁 止咳化痰、有助除体内毒素。
梨子汁 利尿、化痰、排除体内毒素。
椰子汁 防心脏病、癌症、健肤、止咳。
木瓜汁 消咳润肺，帮助消化蛋白质。
其实喝果汁还是不如吃水果有营养，最好把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。
（实习编辑：嘉瑶）
