2021年05月的内容

经常23点以后睡觉的人，身体会有哪些变化？

其实每个人都清楚睡觉对我们的重要性，但是很多人因为工作的原因，或者是因为喜欢熬夜追剧或者是玩游戏，让身体一直处于一个缺觉的状态。无论你平时身体有多么强壮，长期的熬夜，也会让身体素质下降，免疫力变低，身体越来越差。 我国很多人都存在睡眠不足的现象，失眠的人更是不在少数。有九成的人，平时睡眠时间都是少于七个小时的，有的人每天甚至只睡个三四个小时。很多人认为，虽然……