奥巴马为何最爱玉米粥
据美国媒体报道，白宫营养师给美国总统奥巴马每周的食谱中都要安排两顿玉米粥。据说奥巴马对玉米粥情有独钟，他上大学的时候每天早餐必有一碗玉米粥。这不禁让人联想到奥巴马匀称的身材和充沛的精力。营养学家一致公认，在人类所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 ……
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男性要戒烟 多吃果蔬好
同事是个有多年吸烟史的人，戒烟很长一段时间，一直没有成功。戒烟在他看来是件很头疼的事情，不少吸烟者也有过类似的经历。戒烟其实没那么难，一项研究发现，通过增加水果和蔬菜的摄入，吸烟者成功戒烟的可能性会更大。 ……
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高血压男性饮食营养方大盘点
中年男人作为社会的中坚，家庭的支柱，每天都要辛苦忙碌，压力大、活动少，再加上中年男人身体机能生理机能开始减退，免疫功能和内分泌功能逐渐下降，使得许多现代中年男人受高血压的困扰。男性有了高血压，在饮食方面就要多注意。 ……
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单身汉养生 食番茄酱意面
简易食谱西红柿酱汁意大利面几乎是最经典的“单身”食品，村上春树笔下那些孤僻的男主人公，就对意大利面的酱汁特别讲究。《触不到的恋人》中，孤身一人的全智贤也做起了意大利面――原来煮得正好的面条扔到墙上是不会掉下来的。 ……
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为您介绍七款壮阳食品
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合……
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