窈窕小食谱 肥腰变小腰
告别沉重的冬装，身上的肥肉再也藏不住了，肥腰MM们又要为买衣服苦恼了，还不如在夏季来临前赶紧瘦瘦你的小肥腰吧! 小肥腰已经不是妈妈级人物的专利了，看看你身边的OL美女们，多少小肥腰遮都遮不住了? ……
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六个腹部减肥方法 强力甩掉腰腹赘肉
所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法――一小时可以烧掉400卡路里――跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。 ……
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瘦腰秘方 赶走腰腹赘肉
长久坐在办公室，你的腰腹是不是早已堆满了讨人厌的赘肉呢?想要快速的赶走腰腹赘肉，我们首先要从饮食和运动做起。爱美网小编这就介绍一些有效的方法个你，助你早日赶走腰腹赘肉。 ……
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专门定制 久坐族的瘦腰秘籍
海盐按摩法 洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了哦！ ……
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瘦腰10个运动 快速减肚子成就小蛮腰
瘦腰运动一：实心球上抛 坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。 ……
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