穿高跟鞋走30分塑造翘臀
想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗?运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每天30分钟便能练就娇翘臀形，拥有完美臀部曲线。 ……
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三周见效的美臀小动作
如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。 ……
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日常生活中臀部减肥的最佳方法(图)
日常生活中臀部减肥的最佳方法 捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。 ……
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二个口诀帮PP扁平族们提臀
瞧瞧你的屁屁及格吗? 性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么?你一项都不及格唷?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢? ……
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小运动三个星期健美臀部
如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。 ……
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一根橡皮筋塑紧实臀部
长久坐着办公室，臀部堆积赘肉是在所难免的。如今秋天到了，脱下夏天的短裙换上牛仔长裤，发现屁屁的线条又松又垮，一点弹性也没有怎么办!?快跟着Vita一起做提臀橡皮筋操，打击屁屁赘肉，变身翘臀女郎! ……
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