瘦身小锦囊 完全提臀运动(图)
大腿内侧练习 平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板方向举起，手掌向下，手臂伸直放在身体两侧(a)。双腿伸直，臀部收紧，力量集中在腹部，在呼气的同时将双腿尽量打开，形成一个大大的“V”字(b)。双腿慢慢回到开始的位置同时深深吸气。进行10次练习后可休息30秒到60秒，继续做下一组。 ……
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给我一把椅子 练出魔鬼电臀
又是翘臀啊翘臀，丰胸细腰翘臀，女人曲线的3大组成部分缺一不可，也难怪那么多的MM对这个PP那么执着。没有丑女人只有懒女人啦，每天做做运动就能练出放电美臀哦。 ……
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七个瘦臀动作 练出性感蜜桃臀
明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就来为你支招吧！只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。 ……
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轻松摆脱肥臀困扰20招
对于长久坐办公室的女性来说，大多都摆脱不了肥臀的噩梦。如今冬季到了，穿上紧身的牛仔裤，肥大的臀部更是让人的身材大大走样。下面魔鬼美臀二十法帮助你摆脱这一困扰。 ……
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