臀部减肥操

  臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿,下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。 ……

日常细节 打造性感翘臀

  提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插,平时留心可以养出小翘臀,还等什么呢? ……

每天都应该做的简单提臀操

  美臀――富有弹性而又紧实  不管你是否相信,漂亮的臀部确实可以让你的身体看上去更年轻,更有活力,从现在开始,让臀部下垂、松弛和没有弹性与你绝缘。 ……

魔力瘦臀操 火辣翘臀欲出

  如何塑造性感翘臀?这里有好方法,下面介绍你几套翘臀操,做后包你臀部翘起来。 ……

针对臀型打造迷人翘臀

  女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是,东方女性的身段比之西方女性,显得低矮臃肿,不够挺拔。仔细比较,就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。东方女性的臀部多厚实而平伏,不象西方女性的臀部那样高高翘起,充满妩媚和挑逗的意味。尤其是随着年龄的增长,臀部会出现松弛下垂的现象,这最令人感到懊恼。其状态不外乎是肌肉衰弱引起的扁平状态,以及中臀肌衰弱的赘肉扩……

四大门派 PK纤腿提臀术

  随着气温的升高,服装的“减负”,越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平,再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是,这个季节,许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。 ……

三个提臀好方法 让你的PP翘起来

   塑造完美翘臀。  如果你确实有兴趣改善臀部线条――以下有几种我们可以随时随地做的锻炼,轻轻松松就拥有超棒身材! ……

OL瘦臀操

  随着物质生活得不断提高,肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样得方法来减肥瘦身,以保持良好得体形。 ……

美化臀腿的两种日常运动

  运动一  准备工具:有氧运动阶梯(若没有专业阶梯,可以利用家中的楼梯来替代)。 ……

和美女学美臀翘臀

  让美女来教你运动美臀和美臀饮食的方法,每天30分钟便能练就娇翘臀形,拥有完美臀部曲线。 ……