危害健康的5类人群饮食陷阱
看看你的生活习惯更偏向于下面哪个族群呢?如果有些生活习惯不能马上调整,那么,至少可以对照营养师开出的营养补充清单,不管是摄入食物还是营养补充剂,马上行动起来吧! ……
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跳出8个误区 健康减肥不反弹
有些MM为了减肥，往往会采取一些极端的减肥方法。但是，陷入瘦身误区会让你越减越肥。下面，小编为大家收集了8个常见的减肥误区，健康减肥才能久瘦不反弹哦！ ……
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无糖食品多含甜味剂 减肥者慎食
目前福州市场上宣称无糖、低糖的饮料、食品，只是不含蔗糖，却含有甜味剂。而近日广东省工商局一项饮料抽检显示，不合格饮料中有无糖饮料竟被检出甜蜜素超标。对此，营养学专家提醒，无糖只是不含蔗糖，糖尿病人、减肥者不宜食用。另外，消费者如经常食用甜蜜素含量超标食品，会对肝脏和神经系统造成危害。 ……
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1分钟治疗便秘 甩掉肠道脂肪
对于许多女性来说，每天顺畅地上厕所嗯嗯，是一种奢求。但便不仅让人不舒服，还会让毒素囤积体内，造成脂肪堆积。那么，便秘怎么办呢？下面，小编教你2招，轻松治疗便秘。 ……
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远离健身坏习惯 健康好瘦身
1.运动到大汗淋漓。 许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以，运动中一旦出汗，应及时补充水分并适当调整强度，休息几分钟并喝上两口水。 ……
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让美体减肥健康有序进行
说到减肥，有些MM会进行“地狱式”的节食，有些MM会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。还总用一些吃力不讨好的方法，现在就让我们“对症下药”，找出它们，纠正它们，让美体减肥健康有序的进行吧! ……
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