最适合OL的健康零食
坚果 长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积啦! ……
巧吃零食 吃得畅快不致胖
零食，女生们的最爱，为了减肥，却得忍受被横刀夺爱的痛苦!怕胖又要吃!吃了又后悔须减肥?留意营养师以下为大家严选的健康五大小吃，以及“吃不胖”的秘技，那便可既享口福又不怕发胖! ……
吃货福音！10种吃不胖的零食
1.花生 花生的营养看点： 坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子“咕咕”叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发 病几率大大降低。 ……
真相：揭秘9大零食的减肥谎言
各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎样见招拆招。 ……
自制番茄减肥果冻 “零”热量瘦身效果好
西红柿果冻的减肥原理 果冻由海藻中提炼而成，是一款零热量的食材，食物纤维占80%以上，能充分吸收水分从而增加饱腹感。同时，还可以清理肠道内的废物，防止脂肪沉积在肠间膜中，有效地缓解和预防肥胖症状。 ……
减肥不节食，尽情“享瘦”甜品
假日甜品：甜并苗条着 节日的假期待在家里，闲来无事时LILY就喜欢抱着家里的法国点心盒子，一边听着音乐看着漫画，一边享受着甜点专有的香甜美味，一直吃到心满意足为止。然而，这种被LILY称为人生最大享受的“美事”却让她一个星期内不知不觉整整胖了两公斤。假日甜品可谓保持身材的一大杀手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着像LILY一样喜欢吃甜……
巧吃零食让你保持完美身材
平时休息时间或者空闲时间，大家有的时候总会免不了大啖零食来消磨时光，各种各样的零食琳琅满目，在享受零食的同时，有营养师提醒那些爱美人士们，有些零食是亦正亦邪，有的可是陷阱多多，在选购与食用时可得小心。甚至一不小心就会让减肥中的女性们跌入脂肪积聚的陷阱里，一发不可收拾。 ……
巧克力，越吃越瘦的秘诀
赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法，那就是食用黑巧克力。适当食用黑巧克力对于减肥有一定的帮助作用，秀体体重管理咨询师、著名网络私教金山说，因为黑巧克力既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。 ……
