让肠道“跳起来” 周减10斤强劲减肥餐
周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象 营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。 ……
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健康减肥：五大清肠减肥绝招
健康减肥,清肠有绝招: 清肠绝招1：吃苹果 专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 ……
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减肥食品 5种蔬菜瘦身法
时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美味的同时得到苗条的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一个不错的选择! ……
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教你自制5款减肥饮品 让你瘦不停
1、温热绿茶 喝茶不是老人们的行为吗？错！绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦。在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪分解，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨，最佳作用温度是60摄氏度。 ……
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五种夏日饮品 喝出苗条
夏季到了，来杯凉爽的饮品甚是舒坦。可是，你也别忘了它们也是你的减肥大计哦!难道一个夏天我们就要在炎热中度过?不，以下这5款饮品，就能让你变的既凉爽又苗条哦! ……
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十大零食 健康又减肥
减肥期间，很多美女们都管不住自己的嘴巴，都会不经意就塞了一堆零食进嘴巴。专家建议，要确定自己只是在吃零食，而不是把零食当正餐来吃。为了健康着想，一起来看看哪些零食既健康又减肥吧。 ……
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