网传神奇减肥食谱 3天瘦4斤
网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢？MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天小编推荐一套瘦身食谱给你，它在网上秘传已久，据说三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下哦。 ……
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苹果蛋沙拉 营养健康的减肥代餐
一、苹果蛋沙拉的减肥原理 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ……
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周末减肥食谱 美味营养Brunch
Brunch指的是早午餐，是早餐和午餐的合称，一般从早上10点吃到下午的3点。平时饮食一日三餐按时吃，一到周末，大家都想犯懒，早餐直接pass掉了。何不在起床后自己做个Brun ch ，然后休闲地享受一下周末的时光呢？ ……
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4款掉脂菜 陪你清爽度夏
夏季，总感觉没什么胃口，想吃什么吧，又怕胖。现在，小编就给你推荐几款清淡小菜，开胃又减肥! 凉拌白萝卜原料：西芹、甜椒、黄瓜。 调料：葱、姜、盐。 ……
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周末清毒食谱恢复弹性
对你的体内系统来个大扫除，或者说是清除毒素，就是将你的饮食降至自然状态，或是在一段时间内坚持食用比较健康的食物，以清除体内的毒素。正是这些毒素降低了你的身体系统运动速率，使你的皮肤灰暗、头发稀疏。 ……
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清肠食谱 远离便秘一身轻
便秘会让体内的废物堆积，影响身体的新陈代谢，更会影响你的皮肤。便秘的痛苦只有便秘的朋友才能体会，如何改善?建议可由饮食来着手，以下几道料理，有很好的清肠效果，值得受便秘之苦的朋友多加参考～ ……
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瘦身一族的主食减肥法
一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆制品类，以及能量比较密集的油、糖类食物。把牛奶和豆制品划分为一类，是因为它们有共同的特点。就是可以补钙。前四类食品每一类都要吃，素食主义者则可以用奶和豆制品替代鱼肉类。 ……
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