如何利用红酒轻松减肥？
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。 ……
1个月饼热量=3碗饭 1天最多吃1个
1个蛋黄月饼=3碗米饭 疾控专家：一天不宜吃超过一个月饼 中秋将至，各种美味的月饼必不可少。可月饼如何吃才健康？济南市疾控中心发布健康提醒，月饼一般由热量非常高的面粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成，多食无益，一天不宜吃超过一个月饼。 ……
10个饮食减肥诀窍 甩掉你的赘肉
肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈，坐下来总要拿东西来遮住，真是麻烦啊!下面就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉! ……
什么时候喝水最减肥？
饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。当然，热量不是魔鬼，它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入你体内的热量计算在减重计划里，它们就会以每天1000卡左右……
减肥高手分享吃喝瘦身心得
许多人想减肥却无从下手，下面让我们请减肥高手给我们出几招。 减肥不当小白鼠 目前流行的减肥方法千奇百怪，除了各种减肥食谱，还有如“吃肉减肥法”、“苹果减肥法”、“ 一餐节食法”、“喝茶减肥法”、“ 抽脂”，甚至什么都不吃，只喝水的“断食法”等等。因此，专家建议减重者千万不要听信偏方，广告宣传、自行减重，以免造成对健康的危害。 ……
女人当心：切勿踏入瘦身四雷区
身材对于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的资本之一，因此，减肥对于女性来说，是一生的功课。可是，错误的认识与不科学、不合理的饮食方法，常常让很多立志要减肥的女性，越减越胖，适得其反。现在，就是需要帮助女性走出常犯的饮食误区，趟过这片减肥“雷区”。 ……
减肥总是感觉饿是怎么回事
1、吃错食物 假饿的症状：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。 原因：可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。 ……
适合贪吃女性的饮食减肥妙招
1、燕麦最具减肥功效 你不能没有精致的主食是吗?可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看看：营养chengfen列表上标注的是不是全麦、燕麦或者小麦? ……
