减肥晚餐注意3要点 轻轻松松瘦身
想减肥，关键要把握晚餐 据调查，体重超标的人群与一般人群的早餐及午餐习惯没有显著差异，基本都是早餐随意吃一些，午餐比较丰盛。但在晚餐习惯中，有48%的体重超标人群吃得比较丰富，占比超出一般人群约10%。而减肥时，不少减重族都更重视激活一天代谢力的早餐和负责提供白天活动动力的午餐，常常过分挤压晚餐空间，甚至选择不吃来减少热量摄入。可以说，晚餐时常处在日常……
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不可不知 瑜伽饮食减肥5原则
对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害。 ……
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牛奶减肥法 减肥永远都OK？
现在在处于减肥的你，是不是苦恼在辛苦的减肥之中呢，想不想用简单好用的方法来代替泄泻、痛苦的方法。大多数的朋友都应该知道每天喝牛奶对身体都有好处，但你又知不知道喝牛奶还有减肥的神奇功效，而且在任何时候、任何地方减肥都适用。现在的你，是不是蠢蠢欲动？来吧，跟小编一起来感受、体验一下牛奶减肥法的神奇效果吧。 ……
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吃什么水果可以减肥 你知道吗
我们都只要多吃水果，可是我们应该多吃哪些水果？特别是对于渴望减肥的人，她们面对那么多的水果时，应该怎么选择？下面就为你们介绍一些多吃，准能瘦的水果！ ……
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苹果型VS西洋梨型减肥攻略
苹果型 苹果型的人喜欢吃谷物和马铃薯等富含醣份的食物，比方面包、米饭、芋头、糖果等等，也喜欢喝啤酒和葡萄酒。对于吃的看法是即使没有配菜，吃白饭也甘愿。 ……
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晚餐吃水果可减肥但要多补蛋白质
晚餐吃水果可减肥 理由1：按照我国居民的习惯，一般晚餐的分量最大，占到一日能量摄入的40%，甚至更多。如果不吃晚餐，用水果代替，通常可以减少25%―30%的能量摄入，从而令体重逐渐下降。 ……
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