你知道自己每天都摄入了多少卡路里吗？
在家里吃饭，我们可以细致地做到营养均衡并注意控制卡路里的摄入量，那么经常不可避免地要在外边吃饭的上班族是不是就只能“难得糊涂”了?如果餐馆里的菜单能标出每道菜的主要营养成分和卡路里含量该多好。事实上，英国已经有了这样的菜单。 ……
“五元素”一周快速减肥法 一天五餐周减11斤
什么是“五元素”一周快速减肥法？ 饮食方面，保持1天5餐的均衡饮食，并保持适度的运动，这就是五元素减肥法(5 Factor Diet)。“五元素”一周快速减肥法教你如何快速减肥。 ……
正确吃甜食可以避免发胖
大部分人都喜欢吃甜食。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。尤其，是女性们减肥最大的恶敌。那么，如何吃甜食才不伤身体还能避免发胖呢？ ……
认准饮食减肥4方法 快速减重
拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在“不知不觉”进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，其实可以很容易！ ……
12个饮食减肥方法 越吃饱越瘦
很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪食物，又不注意运动，很容易就会让你身体积累脂肪。不想让肉肉破坏你的美好身段，以下的低脂低卡饮食减肥方法你必须要知道。 ……
饮食4招 21天让你狂瘦16斤
减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。 ……
春天九大饮食减肥技巧
春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。减肥吃得要聪明。 ……
减肥秘方之特殊饮食法则
大家平时总喜欢问减肥有没有什么秘方之类的问题，网上也常常有减肥秘诀大公开之类的文章，但真正有多少人成功却不得而知。其实减肥的秘方终究还是有的不过能否坚持下来反而是最大问题，毕竟减肥需要很大毅力。 ……
