补血美颜6妙招 成就“S”体型
经常保持乐观情绪 心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 ……
3个步骤8种食物 排毒又减肥
如果想要减肥，第一件要做的就是排毒清肠,把身体循环调理好,只有这样别的减肥努力才会见效。今天小编推荐3个步骤加8种食物，帮助你轻松排出肠毒，做个一身轻松的无毒美人。 ……
吃什么既有饱腹感又不致胖
成为健康饮食专家，了解你的食品的营养价值非常重要。很明显，100克净土豆所含的营养要远远多于100克炸土豆条，而且还不含脂肪和盐。这种比较可以帮助你鉴别“无意义卡路里”，从而把它们从你的食谱中删除。 ……
超有效 酸奶加红糖1月瘦24斤
今天推荐给大家的方法是一位网友在杂志上看到的，然后自己亲身体验了，结果她在1个月内瘦了24斤!这个方法的最大好处是不用拉肚子哦!是什么呢?快来看看吧…… ……
饮食一至七 胖妹瞬间瘦
要减肥，应该先懂得控制肉食和主食的摄入量。专家指出，科学的减肥饮食原则是既要减少食物中的热量，还能保证人体所必须的营养需求，同时不要让人有过分的饥饿感。饮食“一至七”的节食模式，相信对你会有所帮助。 ……
神秘负卡路里食物 多吃多瘦
那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物，它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。以下就推荐四种多吃多瘦的食物，这些食物不但有瘦身的功效还有抗癌、美容等不同的功效 ……
12种吸脂功能超强的减肥食物
黄瓜 热量：15 大卡(100克可食部分) 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应……
食疗7小招 减肥除便秘
记住这7个秘方，让你既能减肥又能解除便秘! 由于个人体质不同，具体的解决方法也不相同。体质虚弱、脸色苍白、多尿怕冷的人属于虚寒体质，不能再喝荷叶水苦丁茶，也不能多吃香蕉。体质较壮、大便干结、口干尿少的人属于热性体质，可以适当采用凉性的减肥茶、大黄茶、绿茶、香蕉、苹果之类。 ……
