三餐吃地瓜减重？健脾胃茶饮调体质
近来，中医减重门诊发生多起吃燕麦、地瓜减肥失败求诊的案例。中医师指出，减肥绝不能只吃单一食物，或是饮食不节制摄取过量，尤其在中医观念，长期用错误方法减肥，于肝、心、脾、肺、肾都有影响，尤其脾胃是后天之本，建议可选健脾胃茶饮，调理体质改善脾胃吸收，才是健康减重的不二法门。 ……
你知道吗 吃什么减肥最快
饱腹感食物可以降低嘴巴欲望 可能很多人都有过这样的体验，嘴巴明明很想吃东西，肚子却实在也吃不下。这个时候，相信答案多数人都会选择放弃吃东西的欲望了。减肥国政是一个比较痛苦的节食过程，很多零食热量太高是不能够吃的，所以在平时多吃一些饱腹感强的食物可以快速让你消灭吃东西的欲望，同时也会让你的胃不至于空着，影响健康。像冬瓜、水蜜桃以及苹果等瓜果，一般来说热量……
这样吃苹果才真的能减肥
多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗-为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 ……
来个沙发减肥操 简单又见效
经过整个冬天的脂肪囤积，这眼看就春天到了，爱美的MM们纷纷要开始换装了。那么要怎么减掉那些肉肉呢?这里为你示范“沙发操”，MM们在家也能轻松减肥，甩掉冬天肥胖的后遗症。 ……
吃肉减肥方 让你立变瘦美人
吃肉可减肥？真的！这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥，原来火速瘦身是就是吃肉减肥。追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。 ……
排毒瘦身 夏日减肥五点必知
夏日瘦身要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。 ……
咖啡减肥法 不节食也能减肥
易瘦体质你了解吗？ 通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于对营养的吸收能力过低而很难变胖，例如一些与生俱来的体质或是在生病的时候身体的吸收功能减弱等都属于这一类的情况；而后一种体质由于体内的新陈代谢很活跃所以也使得……
