7大暖身减肥食物 加快新陈代谢
糯米及其制品 高纤控食欲 粗粮类食物，其中丰富的高纤维能在胃里吸收膨胀，让人产生饱腹感，帮助抑制食欲；像这种纤维多的食物，我们需要增加咀嚼次数，这样一来，进食的速度变慢，血糖也很难上升；高纤维食物能促进肠道蠕动，多吃能消除便秘，帮你减掉肚子上的赘肉噢！而糯米无疑是冬季暖身减肥的首选，因为它有着健脾暖胃的作用，是一种强大的温补食品，其中丰富的淀粉在肠胃中……
五个发胖陷阱的饮食对策
为什么你总是瘦不下来？你在进餐的时候有没有好好的考虑到是否真的是身体需要，想瘦其实很简单，只要你管得住嘴，以下是针对常见的饮食发胖陷阱的饮食减肥对策，你就能轻轻松松瘦下来。 ……
网友秘方枸杞泡水减34斤
枸杞泡开水竟然可以狂减34斤，也许你会感觉非常惊讶，但不妨来看下具体情况： 熬夜写作加零食长胖 几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、128直至140多斤的时候，身高1.65米的我才傻了眼……
饮食减肥 警惕三种雷区食物
春天到了，脱下厚外套后才发现自己一冬就长出了这么多“见不得人”的赘肉，怎么办好，只有减肥呀。用美食减肥，够简单够轻松的了吧。可是你知道什么食物影响你的减肥效果吗？为什么减肥久久都不能成功，首先看看以下三种食物你有没有经常吃。 ……
9种减肥食品 狂吃都不胖
吃着就能减肥，这是所有人的梦想，然而各种各样的食物，究竟哪一种才能让我们真的能去掉肉肉呢?小编为大家总结了9款蔬菜类的减肥食品，让大家只管吃就瘦! ……
美国农业部测试 多吃土豆自然就能瘦身
提到马铃薯，不少爱美的女士或许会认为它里面含有大量碳水化合物而容易发胖，其实这样的担心完全没必要。据美国农业部测试，一个148克重的马铃薯只含有100卡路里的热量，而且不含脂肪和胆固醇，是名副其实的健康营养食品。 ……
冬季减肥六窍门 每天都在瘦
寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边吃边瘦的话，那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。 ……
