多吃白色食物 越吃越瘦
白色食物可以减肥 为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。 ……
02-03 立刻查看
打造上班族顶级瘦身饮食宝典
现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？ ……
02-03 立刻查看
中国成垃圾食品消耗增长最快国家
来自哈佛、剑桥等学校的联合研究组在1990至2010年间，对197个国家进行325次饮食调查，比较了这些地方人们饮食结构的变化。在研究中，蔬果、五谷、鱼及高纤维食物等被定义为健康食物，而不健康食物则指红肉、含糖饮料、高胆固醇及高盐食物等。结果发现，美国、澳大利亚及比利时等发达国家的人虽多了进食健康食物，但垃圾食物摄取量却是数一数二。中国人和印度人的饮食质……
02-03 立刻查看
喝果醋 降糖瘦10斤
如何有效减轻体重，轻松瘦身？只要平时注意饮食，既不过量饮食也不刻意节食减肥，那么，减肥也是一件很容易的事哦。如在餐前喝点果醋，则会有效降低糖的成分，令你吃啥都长不胖。 ……
02-03 立刻查看
