适合OL保健的瑜伽塑形
整天坐在电脑前面，是不是经常会感到腰酸背痛浑身不舒服呢。OL往往都在知道自己缺乏运动的情况下，仍然不采取任何行动。介绍几款简单易行的运动，帮OL们保持身材的同时也能够保持健康。 ……
来吧！人人都可练瑜伽
源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来，瑜伽悄然传遍了全世界。而今日的瑜伽已然超越了苦心修行的境界，成为了一种独特的健身手段，在培养了身体自然美，获得高水平的健康状况的同时，唤醒了休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自……
健身新潮 男人瑜伽5招秘笈
目前为止，在全世界有上亿的人在练习和关注瑜伽。瑜伽不仅成为一种有效时尚的健身方式，它的理论和文化更被众人接受，成为都市中“高压力”一族追寻的生活方式。在紧张、压力和疲惫的生活之后，我们更加迫切地寻找着内心的平和、安宁，身体的健康、放松以及身心合一的境界。 ……
瑜伽蜥蜴式克服办公室白领的收缩症
每个行业都或多或少会有一些与身体有关的“职业病”，比如，很多出租车司机都有前列腺炎等盆腔疾病；做演员的大部分都有胃病……经常坐办公室的就容易患上“收缩症”。想想看，在打字的时候，开会的时候，是不是身体自然不自然就贴近了电脑或者桌面？下班之后赶着回家自觉不自觉地就把上半身前倾，甚至弓腰驼背？身体越来越不挺拔，越来越习惯于向中心靠拢，看上去个子也比原来矮了许……
拜日式瑜伽动作 抵御寒潮
天气变冷，除了吃火锅等可以暖身的食物之外，相关的暖身运动也是必不可少的。今天为大家介绍拜日式瑜伽动作，能增加肌肉的柔软度和延展性，活跃体内细胞，帮你赶跑寒冷。 ……
七夕节双人瑜伽擦出爱的激情火花
不会枯燥无聊，又能够健身，还能让双方享受其中的运动，这运动就是双人瑜伽，也称情侣瑜伽。下面介绍两个双人瑜伽动作给你和你的爱人，享受激情无限和性感无限的过程吧！ ……
