六式健身瑜伽治理感冒头痛
人就像是一台机器，即使没有出现大的障碍，也偶尔会有小问题，比如头痛感冒什么的。很多人都不愿因为一点小毛病就跑医院，我们都知道瑜伽在调理生息方面有很大功效，现在小编就给你介绍六式治理头痛感冒健身瑜伽体式，在治理感冒时候增强体质预防下一次的发生。 ……
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每天1分钟瑜伽保健康
对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练陈琦告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从我多年的运动经验来看，瑜伽缓解肌肉紧张最有效。”陈教练向大家推荐了4招，每天1分钟，坚持下来，就能缓解背疼。 ……
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瑜伽新体验 平坦性感美腹
下半身摇动式 动作：仰卧，十指交叉放在头下，两手肘打开贴着地面，吸气，屈双腿靠近胸部，呼气，两腿慢慢摇摆到左侧，吸气，两腿回到正中，呼气，慢慢摇摆到右侧。反复重复几次。 ……
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办公室瑜伽瘦身全解析
长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在电脑前会使视力下降。这里向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜伽术。这组练习大约用30分钟就可以完成，你可在工作间隙做，也可在休息时来做。 ……
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瑜伽让痛经不再折磨你
一般来说，女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。 ……
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健身瑜伽 舒缓肩颈疼痛
长时间的伏案办公，是不是经常觉得颈肩酸痛呢？不正确的坐姿是不是也导致你加入了虎背熊腰一族了呢？小编推荐坐班族练习健身瑜伽，缓解颈肩疼痛，美化背部曲线。 ……
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