瑜伽健身：灵慧瑜伽健身法
瑜伽以其独特的运动方式深受广大健身者的青睐，而灵慧瑜伽则保留了印度古老的瑜伽术，又融入符合现代东方人士的运动特点，现介绍的一组灵慧瑜伽动作是由简易的姿态功精髓组成的，适应于各种年龄段和不同健康程度的人。如果能每天坚持锻炼，准确的动作再配合正确的呼吸，可使内脏器官的功能得到增强，并治疗和预防一些疾病，消除身体的多余脂肪，在心理、精神上都得到充分的放松。令人……
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六式办公室瑜伽 重现精神焕发
办公室白领美女因工作而久坐不运动，极易形成各种慢性疾病，以致使很的办公室一族经常处于亚健康的状态。现代的鼠标肘以及颈椎病与腰椎病经常来打扰你。这都是白领美女们经常要面对的赶也赶不走的烦恼。重现精神焕发的美女。下面的六式瑜伽动作，可以有效地帮助你缓解这些不良的精神状态，每天只要抽空半小时（或者那怕只要几分钟）来修习，在家里试试我们向你推荐的这些简单瑜伽动作……
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瑜伽纤腰 重拾性感语言
坐姿脊柱拧转 以坐姿开始，右腿回蜷，与左腿交叠，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身体旁侧伸展，头部向左侧扭转。深呼吸，保持5个呼吸，然后换方向做。 ……
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练性福瑜伽做亲密爱人
让我们毫无掩饰地用身体来沟通，用心去感觉对方的呼吸、身体的力量重心，我们相互协作，共同分享、强化彼此的力量、平衡感及专注力，当我们透过呼吸、碰触和觉知在意识上接触，那不仅是身体生理上的支持，更是情感的交流及拥抱灵魂的亲密。 ……
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1分钟瑜伽动作 帮你轻松减压
现代都市生活，人们每天都要承受来自各方面的压力，这样的生活长时间下去，我们的身体迟早会垮掉。不如静下心做做瑜伽动作，抛开一切杂念，每天只需花1分钟时间，在这种静心中享受瑜伽带给人的放松。 ……
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双人瑜伽 让你健身更轻松
随着瑜伽的普及，双人瑜伽也越来越受人欢迎。练习双人瑜伽，可以相互借助对方的力量完成美妙的动作，今天小编就为你推荐三个双人瑜伽动作，借此增进双方的感情、默契。 ……
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