睡前瑜伽 熟女非你莫属
想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属! ……
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瑜伽呼吸 让你随时保持清醒
今日瑜伽风行世界各地，成为为数不多的打破东西文化壁垒的事物之一。就其修身养性的一面来说，它能够同时开发我们的身体、心智和精神；就其哲学思想来说，它海纳百川的开放体系，是其它众多哲学体系所不及。 ……
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4个最减肥的瑜伽动作
瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身方式，麦当娜每天花2小时做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。她们的体会是，练瑜珈既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果。 ……
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十分钟 瑜伽给你个好睡眠
“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。 ……
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瑜伽修炼方法之“八肢”
根据《瑜伽经》记载，瑜伽有不同的修炼方法。于SwamiSvatmarama记载的古典文献《Hathapradipika》，也有详细说明这“八肢”（Eight Limbs），即八个达到人和宇宙精神合一的步骤： ……
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瑜伽 乳癌治疗中的镇静剂
目前在全世界流行的基本就是哈他瑜伽以及从哈他瑜伽演变出来的各种支派。比如，艾扬格瑜伽、活力瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等等，基础都是传统的哈他瑜伽，或者叫纯粹瑜伽。 ……
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