四大指标看你月经是否正常
月经是女性的生理现象，可以说明很多关于身体的问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。所以女性可以按照四大标准来衡量自己的月经是否正常，而且看看经期的保养十一点。 ……
经期宜常吃含铁丰富的食物
导读：月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此要特别注意铁质的补充。 ……
经期怎么洗澡最健康？5大原则需谨记
1.经期洗澡禁止盆浴 目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。 ……
女性经期 读懂“报警信号”
在疾病发生以前，身体总会有一些部位向你发出警告信号，一些妇科疾病也是如此，专家提醒，女性多留意自己的身体发出的信号，读懂“健康报警信号”，可以防病于未然。 ……
如何改善经血中的血块呢
在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。而出现月经有血块后应进行饮食改善调理，宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。或者出现月经有血块的女性可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤 、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤……
月经期不能做的五件事
1、别用活血化淤药 后果：会增加经血流量，引发贫血 “一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。”陈志辽表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。 ……
女性经期为什么情绪低落？
有统计结果表明，很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀也大都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。当然，并非所有妇女都存在这种情绪改变，而且程度也不会全这么严重。 ……
经期性交 有害无益？
夫妇性生活的和谐，是幸福美满家庭的重要组成部分。为促进夫妇性生活愉 快、欢乐而又正常的运行，当前提出“性健康”这一科学而又实际的问题，不但是为了维护夫妇双方欢愉的性生活，也是为了使夫妇双方获得身心健康的保障，更是维护和尊重妇女权利的措施，而且还是奠定了下一代健康成长的基石。 ……
