女性月经来潮前应多吃米面
多数女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，假如在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。 ……
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合理饮食让月经恢复一致
女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心愉快。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常――周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒适，非凡是痛经，严重影响了正常的工作和生活。 ……
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中药材养生药膳食谱 女人调经养血的佳品
女人每个月都有那么几天，身体抱恙，精神疲倦，皮肤粗糙。这段时间尤其需要补充营养，即使在平时也不能疏忽。中药材养生药膳食谱有不少食品能帮助女性调经养血。 ……
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女性经期饮食应该注意哪些？
136××××7201的读者:请问月经前后，在饮食方面应该注意哪些问题? 河南省中医院妇产科副主任医师许雪梅:很多女性在月经来潮前和经期，会有乳房胀痛、下腹胀痛、易疲劳等症状。合理饮食可以缓解不适症状。 ……
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