瘦身减肥餐 青菜奶油蘑菇汤
正在进行减肥计划的人都希望吃得健康，又不至于热量摄入过量。这时候选择低卡、低脂的菇类作为减肥期间的主食就最好不过了。蘑菇虽然含有的纤维不算很高，但是很容易给你饱足感，让你少吃点东西。当青菜和蘑菇遇到奶油，做出的别样靓汤，也同样会您带来别样的味觉享受。下面带来青菜奶油蘑菇浓汤的详细做法，快动手试一下吧！ ……
01-31 立刻查看
给瘦身妈妈的素食建议
很多妈妈可能为了产后的瘦身，希望恢复往日的苗条身材因素而改吃素食，可是吃素更需要注意补充蛋白质、维生素B群、钙、锌和铁等营养素，以避免造成营养的失衡，损害到身体的健康，以下就是给素食妈妈的饮食建议： ……
01-31 立刻查看
4种黑色水果 神奇抗衰老
我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗氧化能力。营养学家说，黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。 ……
01-31 立刻查看
七种食物 女人越吃越老
1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 ……
01-31 立刻查看
