美容食谱 _ 健康第一站-Page 210

减肥套餐

　　下面，就向饮食减肥的朋友们推荐一套简单实用的1200大卡“减肥餐”。早餐7∶00～7∶301杯不加糖的脱脂牛奶(250毫升) ……

如何瘦身

　　常见油炸食物陷阱　　说起油炸食物，快餐店的油炸食物自然是极大的陷阱，另外当你饮茶的时候亦会遇上很多陷阱，例如一条春卷已经有126卡路里，一件芋角亦已有113卡路里，而最大的陷阱就是炒饭、炒面，因为一碗炒饭或炒面，大概等于3碗白饭或汤面，所以要切忌落进这些陷阱啊! ……

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吃木瓜不能让胸变大？

　　现在流行吃木瓜丰胸的说法，木瓜真的是神奇的丰胸产品吗?对此，医学专家的回答是，“木瓜没有丰胸的效果。”并肯定地表示，木瓜丰胸法之所以流传，是因为人们对木瓜的认知上存在着许多误区。 ……

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完美女性美容完全食谱

　　1.燕窝冰糖粥：　　燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。 ……

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青木瓜鲑鱼汤美颜淡斑补水

　　材料：鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄5片，生姜2片。　　做法：　　1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用； ……

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做个健康“蛋美人”

　　STORY 1我爱健康，我不吃蛋黄　　“啪！”Lisa习惯性地将吃剩的蛋黄和蛋壳扔进了垃圾筒。每天都掐着时间冲到办公室的Lisa，通常都是在公司门口的便利店买一袋豆浆加两只茶叶蛋作为自己的“健康早餐”。信奉各类“健康宝典”的她，自从在一篇报道中读到鸡蛋黄中的胆固醇会引发各类心血管疾病以后，就忙不迭地将蛋黄扔出了自己的日常饮食之外。不仅仅是鸡蛋黄，咸鸭蛋……

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