A杯变D杯的三个饮食秘诀
第一：吃生花生米 买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐h的都不要吃，会肥），隔2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充丰胸必需的油脂和维生素B2。 ……
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教你“百样”薏仁米健康吃法
薏米食疗方 薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治……
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多吃黑色水果可抗衰老美颜
桑葚补血乌梅杀菌葡萄利尿 黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。 ……
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爱情豆豆吃出窈窕好身材
告别大肚腩――陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 ……
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夏季防晒要常吃西红柿
除了防晒霜、太阳镜这些保护措施外，很多食物也具有防晒功能。 哈尔滨医科大学附属第四医院医学美容科教授陈伟华说“夏天应尽量少吃感光蔬菜”,如：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑。 ……
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