合理饮食搭配让肌肤细腻起来
研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢? ……
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四款健身美容汤 青蒿甲鱼汤滋阴补血又养颜
1.强身健体药膳 此方有扶正益气之功效。 参枣芪精粥：人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣（去核）5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服半月以上。 ……
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凉开水是女性美容佳品 既美容又能治头发分叉
近年来，一些科学家发现，凉开水具有非凡的美容作用。有些人在专家指导下用凉开水清洗皮肤，过一段时间后，皮肤显得柔软、细腻、润泽和富于弹性。一些妇女头发干燥、发梢分叉，洗头后把发梢浸入凉开水中3 – 5分钟，结果，没过多久头发就显得润泽明亮，发梢分叉状况也有所改善。 ……
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正确喝苦荞茶 健康美丽兼顾
工具/原料：苦荞茶、清水、玻璃杯 步骤/方法 取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，这样可以看清冲泡后的美丽的颜色，让你更加喜欢它。如果您以前用紫砂壶沏茶，那么暂时先不要用紫砂壶沏，目前为止没有说法用紫砂壶会更好。若是用纸杯呢，估计味道会差一些，因为什么样的茶用纸杯沏，味道都会大打折扣。 ……
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