产妇饮食–鸡血豆腐汤的做法
・配 料: 鸡血150克，嫩豆腐250克，香油10克，葱花8克，酱油5克，味精1克。 产妇饮食–鸡血豆腐汤的做法 ・特 色： 鸡血祛风，通络活血;豆腐清热，解毒，润燥生津，补益中气。产妇食用，有滋补作用，可防止产后恶露不止。 ……
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产妇分娩后的营养补充
产妇经历了分娩这一紧张。痛苦，消耗体力的过程，身体非常虚弱。产后第2～3 天，乳腺开始分泌乳汁。要使产后乳汁分泌充足，光靠产后食疗并不够，而要从孕期就注意营养摄入，使营养储备充分。 ……
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孕妈妈：用饮食为宝宝视力加分
除了油质类鱼外，准妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，甚至影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢地面对，尽最大可能地吃您喜欢的食品，您要时刻牢记，妊娠反应不是病，是可以通过毅力克服的现象，孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。……
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孕前应补叶酸减少胎儿畸形
雀巢(中国)公司协办的“母婴健康素养促进项目”在京启动，并推出了《母婴健康素养――基本知识与技能55条》(试行)，“55条”的第2条重点强调，“准备怀孕的女性最好从孕前3个月开始补充叶酸，并持续至整个孕期。” ……
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孕期的微量元素补充有道
对于孕妇来说，孕期的营养最好从食物中摄取。 “自从发现怀孕后，我每天都吃很多东西，鸡呀、 鱼呀、水果呀、蔬菜呀，甚至燕窝、虫草等，这样生出来的孩子应该很健康吧?” ……
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孕期吃莴笋可以补叶酸
当谈到孕期营养时，人们第一个想到的肯定是叶酸。其实，不仅孕妇，男女老少都该补叶酸。因为它参与制造红血球和白血球，增强免疫力，一旦缺乏，人体便会出现疲劳、健忘、失眠等一系列症状。 ……
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