玩家秘笈 滑雪装备宝典

  隆冬时节悄然而至,滑雪也成了时下最受欢迎的休闲运动项目之一,但是对大多数人来说,对它的装备要求却知之甚少。不过,不用担心,读完下面的文章,你很快就能成为一名高手。 ……

冬季滑雪注意事项(滑雪知识与技巧)

  滑雪器材的挑选:  滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。通常滑雪场都会有器材出租,一般的游客最好租借。下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。 ……

贴士:攀冰也别忘记皮肤护理

  运动使你容光焕发、身体强壮,但皮肤却会在冬天严寒的天气里受到伤害,所以在身体享受极限挑战的同时,不要让你的皮肤受到威胁。 ……

滑雪前必做的几项运动

  滑雪肌:指滑雪运动中主要参与的肌肉,包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。 ……

滑雪运动战备全功略

  一、如何选择滑雪镜  由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,在发生意外时对眼睛形成保护,同时,保证眼镜不能有雾,所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜,但不把鼻子扣在内,外框由软塑料制成,能紧贴面部,防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软,用力扭曲只发生变形而不会断裂……

自由式滑雪:新鲜刺激奔放

  自由式滑雪器材包括滑雪板、滑雪杖、滑雪靴、运动服以及手套等。  自由式滑雪分为三个小项:雪上技巧、空中技巧和雪上芭蕾。 ……

高山滑雪注意事项

  1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及作出反应,这一点对初学者尤其重要。 ……

冬天和滑冰有个约会

  一、滑冰时的着装  滑冰时的着装应具有弹性以便于运动,初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚,这样往往妨碍了运动。其实,滑冰也是一项比较消耗体力的运动,所以你根本不用担心站在冰面上会冷。此外,滑冰的时候身上不要带硬器,如钥匙、小刀、BP机、手机等,以免摔倒时硌伤自己。 ……

攀冰:在冰瀑上欢舞的华尔兹

  ■攀冰装备   冰镐 在攀冰时支撑身体的主要工具,需要成对使用,其中一把的后端有锤,另一把的后端有冰铲,在握手处的尾端通常都有腕套,可以将冰镐套在手腕上,以防失手滑落。 ……

要领:实用攀冰技术详解

  攀岩的人接触攀冰,会发现二者惊人地相似。攀登者前进时,都须将身体重量从一个平衡点移到另一个,都是尽可能利用腿力,都是“用眼睛攀登”,预先考虑好几步。在冰上和岩壁上一样,攀的人要尽可能利用面上的点,寻找凹槽,突起作为手点、脚点并为使用攀冰工具创造条件。当然,二者的区别也不言而喻。攀冰时人必须依靠手用工具和冰爪,必须懂得使用不稳定的点。冰面每个季节甚至每一天……