踢毽子十分钟 健身轻轻松松
踢毽子是大人小孩都知道的一种运动，但是你又知道多少关于踢毽子对身体带来的好处呢?踢毽子尤其是对糖尿病、腰腿病的患者有很大的疗效。每天坚持踢毽子十分钟，轻轻松松就可以健身。 ……
01-14 立刻查看
踢毽子健身告别八字脚
据商主任介绍，矫正“八字脚”的方法有很多，踢毽子就是―种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目。如果是“外八字脚”，踢毽子时多做内拐踢即屈膝用脚内侧踢 ；要是“内八字脚”，可多做外拐踢(即屈膝内扣，用脚外侧踢)。 ……
01-01 立刻查看
常踢毽子 年轻你的腿
人的下肢离心脏最远，供血容易受到影响。“树老先老枝，人老先老腿”是有道理的。长期坐办公室，尤其是当今电脑族，下肢活动少，久之，则肌肉松弛，体积减小。大腿后部持续受压，静脉回流受阻，下肢最先累及。盆腔静脉回流受阻，容易发生痔疮及精索静脉曲张。“十男九痔”，就是指这些人。 ……
12-27 立刻查看
现代人选择毽子踢出曲线美
毽子制作简单，用一小块布包住一个铜钱，上面扎上几根鸡毛便制成了常见的鸡毛毽，也可用沙包代替。踢毽子的场地可大可小，可室内也可室外，人数可多可少，既可独自运动，也可多人比赛。 ……
12-24 立刻查看
