跳水 _ 健康第一站

　　尽管公共游泳场所都贴有“禁止跳水”的警示牌，但依然有人视而不见，从池边跃入水中，闹得水花四溅，池中人纷纷躲避。国家游泳中心社会部主任金志提醒大家，跳水的安全隐患多，为了自己及他人的安全，最好别做尝试。 ……

　　下水时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不适宜潜水。　　 ……

　　东南亚暖洋洋的阳光垂直地照耀在清澈见底的海面上，海水因为海底不同的物质而闪烁着不同颜色的光芒，在这样的时间这样的地点，最惬意的事情就是跃入印度洋温润的海水里―― ……

　　1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。 ……

　　潜水小知识　　　　一）浮潜与水肺潜水的差异　　１．浮潜　是以潜水者所能屏息的时间内，在水中潜泳。直到无法再呼气而浮出水面的潜水方式。　　２．水肺潜水　指潜水者背负空气筒，藉由筒内的空气在水中呼吸，作长时间潜水的方式。 ……

　　健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。 ……

　　潜水是一项非常有趣的运动，但参加潜水运动应注意以下几点：　　1）参加潜水运动一般来说，只要健康状况良好，12岁以上的游客都可参加。 ……

　　健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。 ……

　　1）水肺岸潜：　　通常是一个教练带两个游客，配备全套潜水设备，包括潜水衣、中性浮力调节器、蛙鞋、面罩和１个气瓶。然后由教练教授简单的潜水知识和技巧，待游客掌握后，再由教练带领在靠近海岸的区域内下潜约4、5米。 ……

　　跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中，或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。 ……