原地投掷铅球的新技巧
实践证明，速度力量已成为投掷铅球的核心素质。初级、中级水平的运动员腿部力量较差，致动作停顿，破坏了不间断用力节奏，成为运动员发挥速度力量的最大障碍。如果提高动作的协调性、连贯性，就能体现整体效果，大大提高出手速度，实现推铅球的经济性与时效性。本人在多年的实践中，总结出大转体推铅球技术，较好的解决了腿部力量较差，最后用力衔接不紧凑的问题，大大提高了运动员的……
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跳远起步点的确定方法
1、走步法在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，如助跑8步（8×2-2=14步）。若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离，如助跑12步，即是（10×2-2）+2×2=22步。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。 ……
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背越式跳高错误动作的诊断及纠正
一、助跑技术的典型错误 背越式跳高弧线助跑起跳是背越式技术最大的优越性。助跑是获得水平速度和顺利完成起跳过杆的先决条件，弧线助跑技术直接影响起跳的效果。助跑技术出现的典型错误主要表现在以下两个方面： ……
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男运动员掷的铅球重量是多少
重量为16磅（合7.257公斤）。 铅球和链球是田径项目中器械最重的项目。1896年第一届奥运会上，铅球就被列为男子比赛项目。女子铅球是从1948年的第14届奥运会才正式列入比赛项目的。 ……
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