为跑步添“趣” 瘦身成功不是梦
你是否觉得跑步很乏味?舍不得温暖舒适的被窝去晨跑，跑步机也只是个大摆设。然而， 跑步却是公认塑造完美身材的运动瘦身方法。所以让我们为跑步添“趣”，瘦身成功也不再是梦想。 ……
12-01 立刻查看
单纯靠跑步来减赘肉有点难
北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆告诉《生命时报》记者，跑步到底能不能减肥，其实早在上世纪90年代末就已有争论。在某次“世界肥胖大会”上，一份声称“慢跑对减肥无用”的报告，引发了此后关于跑步与减肥的诸多争议。至今仍莫衷一是。有研究称，跑步尽管不能直接作用于脂肪，但既然能减少糖分，就能影响体内代谢。由于跑步时全身都在消耗能量，如果同时配合科学饮食，使能量……
11-28 立刻查看
跑步 不是人人都跑对了
随着美体塑身大潮的到来，人们越来越多的参与到健身运动中。但因为受时间和经济等因素的影响，一些人不能选择健身房锻炼，所以大多数人都青睐跑步。可是你真的会跑步吗? ……
11-27 立刻查看
春季跑步正当时 怎样跑步最健康？
随着春日来临，越来越多人会选择在户外运动。跑步作为最简单方便的一项运动受到了大家的追捧，各地的马拉松比赛也在如火如荼的举办着。本期的《问健康画报》就是针对时下热门的跑步运动做一个全方位的大盘点。 ……
11-24 立刻查看
跑酷 像水一样自由流动
另类刺激的跑酷极限运动 “跑酷”，诞生于上世纪80年代的法国，“Parkour”一词也来自法文的“parcour”，即“超越障碍训练场”的意思。不少人了解“跑酷”是从电影《暴力街区》开始的，跑酷运动的创始人大卫 ・贝尔(David Belle)是其中的主角，他在影片里表演了一段酣畅淋漓的街道追逐，他和另外一位创始人塞巴斯蒂安・福冈(Sebastien ……
11-19 立刻查看
长跑健身需注意：特殊人群要慎跑 需循序渐进
作为全身性运动项目，长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑。投入长跑运动前，有必要知晓健身ABC。 ……
11-16 立刻查看
